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Será que a batata-doce pode ser um bom alimento para quem pratica exercício físico? E para quem pretende emagrecer? Saiba tudo neste...

Esta semana a nossa rúbrica será um pouco diferente, vou apresentar-lhe uma receita ótima de granola para que possa fazer a sua própria...

Agora que já sabe o que comer antes de treinar, chegou a altura de falarmos sobre o que deverá comer depois da prática de exercício...

No último artigo já falei sobre alguns aspetos importantes das refeições pré-treino, assim como da sua importância. Neste artigo falarei...

Se antes de treinar ou praticar exercício físico se pergunta sempre “O que devo comer antes do treino para ter mais rendimento e...

Este é o primeiro tema a ser abordado na minha rubrica nutricional e nada melhor do que começar com duas áreas que são tão próximas, a...