

Refeições Pós-treino
Agora que já sabe o que comer antes de treinar, chegou a altura de falarmos sobre o que deverá comer depois da prática de exercÃcio...


Refeições Pré-treino – Parte II
No último artigo já falei sobre alguns aspetos importantes das refeições pré-treino, assim como da sua importância. Neste artigo falarei...


Refeições Pré-treino – Parte I
Se antes de treinar ou praticar exercÃcio fÃsico se pergunta sempre “O que devo comer antes do treino para ter mais rendimento e...


Nutrição & ExercÃcio FÃsico
Este é o primeiro tema a ser abordado na minha rubrica nutricional e nada melhor do que começar com duas áreas que são tão próximas, a...